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Nein
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100 kg
지금까지 감소한: 79.8 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
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2389 kcal
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지방: 94.50g | 단백질: 98.89g | 탄수화물: 275.56g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Roi De Trefle Kürbiskerne, Aldi Milch 1,5%, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). 점심 식사: Aldi Leberkäse, Aldi Leberkäse, Aldi Delikatess Lyoner, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Bayerische Brezen, Intact Traubenzucker Himbeere, REWE Bäcker Brötchen. 저녁 식사: Orangen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Delikatess Lyoner, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
2017년 01월 20일 작성이: thu-online
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Oh nein! Eben ist aber der Wurm drin :(
2017년 01월 20일 작성이: LillyMunster82
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2017년 01월 20일 작성이: Metalmaus123
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Menno...nicht unterkriegen lassen! 💜😉
2017년 01월 20일 작성이: Viviace
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Mensch Batumi, was machst du? Wenn man sich deinen Ernährungsplan ansieht, erkennt man sofort, dass das nix mehr mit abnehmen zu tun hat. Durchschnitt 3300kcal/Tag, selbst wenn man die 3 Ausreißer von 5000 bzw 6000 kcal mal weg läßt, kommst du immer noch auf einen Durchschnit von ca. 2300 kcal/Tag. Damit nimmt man aber nicht ab - im Gegenteil. Du musst bedenken, dass du schon viel abgenommen hast. Der Körper braucht heute nicht mehr soviel kcal wie am Beginn deiner Diät mit ca. 170 kg.Heute wehrt sich der Körper und verwertet alles. Vielleicht ist es bei dir aber im Moment eine Kopfsache. Das gibt es. Ich wünsche dir aber trotzdem, dass du bald auf deinen Weg zurück findest
2017년 01월 20일 작성이: Ron Nashville
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2017년 01월 20일 작성이: Casimir123
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Zudem sitze ich seit einer Woche fast nur rum, wegen des Rückens.
2017년 01월 20일 작성이: Batumi
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Oh Rücken, gute Besserung Batumi
2017년 01월 20일 작성이: Ron Nashville
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Die Folgen des Ausrutschers sind wohl doch noch deutlich spürbar. Das bessert sich hoffentlich schnell und Du kannst wieder mehr belasten. Kopf hoch, das geht vorbei ... weißt ja, nur die Harten komm'n in den Garten. ;)
2017년 01월 20일 작성이: Valar.Dohaeris
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Das liegt an der fehlende Bewegung.
2017년 01월 20일 작성이: golfdriver911
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Alles nicht so einfach, aber Du schaffst das wieder!
2017년 01월 20일 작성이: Frau K aus I
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Oh der Rücken...gute Besserung!!
2017년 01월 20일 작성이: Metalmaus123
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