2017년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 20일:
|
1249 kcal
|
지방: 40.37g | 단백질: 46.00g | 탄수화물: 172.32g.
아침 식사: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Weißbrot, Gekochtes Ei, Lätta Margarine. 점심 식사: Linseneintopf, Linseneintopf, Nong Shim Shincup Noodle Soup. 간식/기타: Toblerone Toblerone, Kaffee mit Milch. 더보기
|
|
3318 kcal
|
운동:
런닝머신 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|