2017년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 18일:
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1145 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 47.90g | 탄수화물: 154.77g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Karotten, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Weißbrot. 점심 식사: Kartoffelauflauf. 저녁 식사: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt. 간식/기타: Nimm2 Lachgummi Minis, Kaffee mit Milch. 더보기
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2743 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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