2017년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 3일:
|
2582 kcal
|
지방: 122.70g | 단백질: 93.40g | 탄수화물: 281.19g.
아침 식사: Egg, Cheese and Bacon on Biscuit, On The Border Tortilla Chips, Apples. 점심 식사: Apples, Dairy Queen Caramel Sundae (Small), Burger King French Fries (Medium), Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. 저녁 식사: Pringles Snack Stacks Original Potato Crisps, Turkey Breast Meat, Kraft Mayo, Ralphs Pepperjack Cheese, White Bread, Wonder Enriched White Bread. 더보기
|
|
3166 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|