2017년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 2일:
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1420 kcal
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지방: 36.73g | 단백질: 50.52g | 탄수화물: 215.28g.
아침 식사: Senf, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). 점심 식사: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Maggi Magic Asia Gebratene Nudeln 5 Spices. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Choceur Weinbrand Bohnen, Toffifee Toffifee, Milchkaffee. 더보기
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2500 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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