Ich wünsche euch allen ein besinnliches Weihnachtsfest, an dem sich jeder zweite Wunsch erfüllen möge, wir brauchen auch noch was für nächstes Jahr.
|
96.5 kg
지금까지 감소한: 83.3 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 24일:
|
2376 kcal
|
지방: 85.53g | 단백질: 128.46g | 탄수화물: 272.94g.
아침 식사: Karotten, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Pastinaken, REWE Bäcker Brötchen, Alpenmark Cremia Schoko, REWE Bäcker Brötchen, Alpenmark Cremia Schoko, Alpenmark Cremia Schoko, REWE Bäcker Brötchen, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Der Beck Salzstange, Metzgerfrisch Bierschinken. 점심 식사: Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Milka Oreo, Äpfel, Ja! Original Schwarzwälder Schinken. 저녁 식사: Rote Beete, Ponnath Mini-Wiener Geflügel, Pellkartoffeln, Zwiebeln. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|