2016년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 19일:
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1775 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 56.42g | 탄수화물: 237.16g.
아침 식사: Gut & Günstig Toastkäse, Crefée Mit Feinen Kräutern, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Backfisch. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Schmandkuchen, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Plätzchen, Kaffee mit Milch. 더보기
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3385 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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