2016년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 16일:
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1759 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 33.70g | 탄수화물: 285.55g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). 점심 식사: Reis (Gekocht), Gemüsecurry, Kürbiscremesuppe. 간식/기타: Beck's Bier (330ml), Alkoholfreies Bier, Plätzchen, ViO Bio Limo Zitrone-Limette. 더보기
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3192 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 런닝머신 - 45 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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