2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 81.3 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
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2146 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 98.01g | 탄수화물: 347.47g.
아침 식사: Rote Paprika, REWE Bäcker Brötchen, Gut Drei Eichen Edelsalami, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Weizenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Äpfel, Äpfel, Orangen, Chiquita Banane, Ponnath Schinkenbraten, Chiquita Banane. 저녁 식사: Rosenkohl, Gut & Günstig Bauchspeck. 간식/기타: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Biscoteria Ohio Cream Cookies. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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 댓글
2016년 12월 13일 작성이: Metalmaus123
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Er Igel, ich 🐇, aber gerade echt Schleichgang hier... 😕🌞
2016년 12월 13일 작성이: Viviace
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Ich habe aber auch nichts anderes erwartet von Dir.
2016년 12월 13일 작성이: Batumi
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Ich kapiere dennoch nicht, wieso sich bei mir die 7 so hartnäckig hält...ich esse nicht zu viel, alles sehr unter ETB die letzten Tage und es steht quasi schon wieder...das nervt total... 😕🌞
2016년 12월 13일 작성이: Viviace
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2016년 12월 13일 작성이: Metalmaus123
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Ich weiß, mach mir auch keine Sorgen. Hätte ich mich eine halbe Stunde später gewogen, hätte ich meinen Gewicht 1 Kg zurechnen müssen da ich außerhalb meiner Wiegezeit gewesen wäre.
2016년 12월 13일 작성이: Batumi
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Ich bin froh, wenn ich zumindest mal Ende 2017 im Normalbereich bin...ich muss dieses blöde "Nachdenken über Essen" mal entspannter angehen, gerade ist das stressig...🌞
2016년 12월 13일 작성이: Viviace
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Viviace, denke was Du bisher erreicht hast, früher müssen Deine Gedanken viel mehr beim Essen gewesen sein. Noch während des Essens daran zu Denken was man als nächstes Essen kann, das ist Krank. Heute machst Du Dir Gedanken über Mengen die Du vor ein paar Jahren in den hohlen Zahn gefüllt hättest. Heute ist das eine Mahlzeit. Sieh es Locker, aber Denk dran am 31. will ich der Hase sein.
2016년 12월 13일 작성이: Batumi
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2016년 12월 13일 작성이: Viviace
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2016년 12월 13일 작성이: marcothebrain
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@Viviace, letztes Jahr habe ich mich sieben Wochen lang mit dem Gewicht von 93-92 kg rumgeschlagen, um dann eine längere Pause zu machen. Dieses Jahr sind es schon wieder 4 Wochen und es sieht so aus, als ob es sich am Sonntag auch nicht ändern würde. Nur dieses Mal ist es mir egel ob und wie schnell es runter geht. Ich esse weiter so wie bisher und irgendwann wird es weiter gehen. Im Grunde fühle ich mich ja jetzt schon schlank. Du solltest auch den letzten Rest ziemlich relaxed angehen
2016년 12월 13일 작성이: Ron Nashville
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Batumi und Kingsizewolf, Ihr habt ja völlig recht, ich muss entspannter werden...nur irgendwie hatte ich all diese lange Zeit immer Geduld und jetzt, wo ich 3/4 hinter mir habe, bin ich so hibbelig....*seufz* 🌞
2016년 12월 13일 작성이: Viviace
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