2016년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 13일:
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1436 kcal
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지방: 81.73g | 단백질: 41.51g | 탄수화물: 127.14g.
아침 식사: REWE American Sandwich, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Zucchini Tomate, Wasa Ballaststoffe. 저녁 식사: Edeka Italienischer Salat. 간식/기타: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Plätzchen, Lindt Pralinés Hochfein, Kaffee mit Milch. 더보기
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3198 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 런닝머신 - 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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