2016년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 11일:
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1701 kcal
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지방: 64.41g | 단백질: 90.65g | 탄수화물: 118.23g.
아침 식사: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (43g), Egg, Kroger Hardwood Smoked Sugar Cured Sliced Bacon, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Strawberries, Mangos, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. 점심 식사: Ritz Cheese Cracker Sandwiches. 저녁 식사: Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Sutter Home Pinot Grigio, Salmon. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Twizzlers Black Licorice, Merlot Wine, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. 더보기
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안정된 체중
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