|
Nun kann man nicht meckern wenn das Gewicht steht. Ist ja besser als Zunahme. Aber ich meckere trotzdem, denn ich will doch bis Weihnachten mein Ziel erreicht haben und die 100 sehen.... Noch mehr Schritte sind also angesagt und noch mehr Sport... *grummel*
|
102.6 kg
지금까지 감소한: 49.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
|
1495 kcal
|
지방: 53.98g | 단백질: 27.59g | 탄수화물: 216.99g.
아침 식사: Hafervoll Raw Kakao, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Nature Valley Oats & Berries. 점심 식사: Nudelsalat. 저녁 식사: Pink Lady Äpfel, DM Bio Reiswaffel, BackWerk Mocca Schoko, Rührkuchen. 간식/기타: Bullit Energydrink. 더보기
|
|
4200 kcal
|
운동:
국민체조 - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, 마사지 - 20 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 읽기 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 5 분. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Viel Erfolg für Dein Weihnachtsgeschenk, Du schaffst das, Du bist sooo diszipliniert!!
2016년 11월 29일 작성이: Casimir123
|
Wenn du es nicht schaffst, wer sonst :) will auch noch unbedingt auf 65 kg kommen bis Weihnachten, also GO GO GO
|
Ich drück dir die Daumen ✊✊
2016년 11월 29일 작성이: Kathleen0871
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|