|
Eine Tafel Schokolade liegen gelassen. Geht doch weiter.
|
102.6 kg
지금까지 감소한: 49.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
|
1062 kcal
|
지방: 47.41g | 단백질: 34.44g | 탄수화물: 113.52g.
아침 식사: Alnatura Chia Samen, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milch 1,5%, Ovomaltine Ovomaltine, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. 점심 식사: Fresh Care Gartensalat. 저녁 식사: Nudelsalat. 간식/기타: Stardrink Cola 0% Zucker, Tea Gschwendner Fit For Fun Isotonic Grüntee Limette. 더보기
|
|
3787 kcal
|
운동:
버피테스트 - 1 시간 5 분, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 읽기 - 20 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|