2016년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
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2028 kcal
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지방: 78.45g | 단백질: 86.06g | 탄수화물: 190.74g.
아침 식사: Aldi American Style Cookies, Rührei, Aldi Sonnenblumenkernbrot. 저녁 식사: Knorr Geschnetzeltes Züricher Art, Gartenkrone Apfel-Rotkohl, Kartoffelknödel. 간식/기타: Corny Milch Dark & White, Estrella Estrella Damm, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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