Fagmich님의 저널, 2016년 11월 25일

Ja darauf hab ich so lange gewartet. 102.9 kg steht auf der Waage.
Da ich mit 152 kg + x angefangen habe, da die Waage einfach nicht mehr schaffte, sage ich heute 50 Kilo weg seit Anfang meiner Einsicht, das ich Abnehmen muss.
Oder noch besser, hätte man mich damals im 3 Teile geschnitten, würde eins jetzt fehlen.
102.9 kg 지금까지 감소한: 49.1 kg.    남은양: 17.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 25일:
778 kcal 지방: 25.26g | 단백질: 48.86g | 탄수화물: 81.39g.   아침 식사: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. 점심 식사: Netto Caesar Salat. 더보기
4331 kcal 운동: 댄스 (느린 동작) - 2 시간, 버피테스트 - 1 시간   5 분, 읽기 - 20 분, 휴식 - 8 시간   20 분, 숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

45명이 응원합니다    응원하기   

25중 1에서 20
댓글 
Super Leistung Fagmich! Echt klasse! :)  
2016년 11월 24일 작성이: Josie27072010
Gratuliere!!!!! Da musst ja heut unbedingt mit nem ganz entspannten Wellnessabend feiern ;) 
2016년 11월 24일 작성이: booouh
Meinen aller größten Respekt und Hochachtung! Das ist eine klasse Leistung zu der man dich nur beglückwünschen kann!  
2016년 11월 24일 작성이: gabili147
*Partyhütchen auf, "Tonight we gonna party, like its 102,9." 
2016년 11월 24일 작성이: Sofianimmtab
Heute Abend Weihnachtsfeier, somit ist für Party gesorgt. 😂🌲 
2016년 11월 24일 작성이: Fagmich
super tolle Leistung...du darfst zurecht sehr stolz auf dich sein...wir sind es auch auf dich ! 
2016년 11월 24일 작성이: Ruana123
Super Leistung! 😃 Schön so weitermachen! 😃 🍀  
2016년 11월 25일 작성이: Everlost
Glückwunsch! Klasse Leistung! Du kannst stolz auf dich sein! :) 
2016년 11월 25일 작성이: PonyUndKleid
Super! :) Das ist eine Spitzenleistung! 
2016년 11월 25일 작성이: Jazzue
Eine tolle Leistung, gerade wenn man bedenkt, dass du erst seit April dabei bist. 
2016년 11월 25일 작성이: näschen87
Wow wirklich toll :) Als Motivation: Bleib erstmal bei den 102 Kilo für einen Monat oder so. denn soviel auf so kurzer Zeit führt oftmals zu Rückschlägen und dein körper hat gerade eine Riesige Strapaze durchlebt. Er braucht Erholung :) Stell doch mal dein ETB auf Gewicht halten und übe somit für die Zukunft den die Entscheidene phase ist nach einem solchem Gewichtsverlusst das Berühmte "Halten" :) das ist verfi*** schwer =D aber Jeder kann es schaffen wenn er nur will. Und du willst ;) Jeha =D (Außerdem ist bald weihnachten und dan ists hilfreich 500 Kcal für ein paar Plätzchen zu wissen und nicht zu missen *g* ) 
2016년 11월 25일 작성이: Chigai
Sehr krass und sehr geil! Glückwunsch! :) 
2016년 11월 25일 작성이: d.ubidu
Ich bin immer voller Begeisterung was mit ein bisschen Willen alles machbar ist. Einfach nur Klasse. 
2016년 11월 25일 작성이: Batumi
Von mir auch meinen aller größten Respekt! Das schafft nicht jeder! Glückwunsch und mache auf jeden Fall weiter so 
2016년 11월 25일 작성이: LillyMunster82
Mir würde nun auch ein Teil fehlen, hätte man mich in 2 Teile geschnitten. Ist schon ein Wahnsinns Gefühl so etwas und irgendwie war es die Quälerei (teilweise) wert. 
2016년 11월 25일 작성이: Ron Nashville
RESPEKT Gewohnheiten ändern ist sooosoo schwer! Du hast es geschafft!  
2016년 11월 25일 작성이: Änkie
👍👍 wünsche dir weiterhin viel Erfolg damit du dein persönliches Ziel beim Abnehmen erreichst und vor allem das du damit glücklich bist ☺ 
2016년 11월 25일 작성이: Kathleen0871
Glückwunsch! Tolle Leistung 
2016년 11월 25일 작성이: Glück2307
Super! Das ist echt ne Marke, die -50! 👍👍👍🌞 
2016년 11월 25일 작성이: Viviace
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zur goldenen 50, der Hammer!!! Hast Du super gemacht, kannst sowas von stolz auf Dich sein!!! RESPEKT!!! :) 
2016년 11월 25일 작성이: Schalkerin1904

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Fagmich님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유