2016년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 22일:
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1904 kcal
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지방: 108.19g | 단백질: 98.01g | 탄수화물: 148.57g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Coffee (Brewed From Grounds), Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Flatout Light Original Flatbread. 점심 식사: Nonfat Latte Coffee, M&M's Peanut (One Piece - estimate). 저녁 식사: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Mayonnaise, Flatout Light Original Flatbread, Ted's Montana Grill Bison Burger. 간식/기타: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Taylor Farms Celery Sticks, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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