|
BÄÄÄM! Ich habe keinen Bock!
|
103.6 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 18일:
|
1595 kcal
|
지방: 90.88g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 76.67g.
아침 식사: Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chokolate, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. 점심 식사: Knoblauch, Olivenöl, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, K-Classic Pizza Tomaten, Zucchini, Netto Caesar Salat. 저녁 식사: Petersilie, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, K-Classic Rohschinken-Würfel, Kaufland Eiweiß Abendbrot, Spiegelei ohne Fett. 더보기
|
|
4779 kcal
|
운동:
가사 - 15 분, 설거지 - 15 분, 마사지 - 15 분, 요리 - 15 분, 댄스 (느린 동작) - 2 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 22 분, 읽기 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Durchhalten und den Tag genießen ;)
2016년 11월 17일 작성이: booouh
|
Das wird heute auch nicht mehr besser. Bleibt nur zu hoffen, dass der Arbeitstag schnell rum ist.
Musst du morgen nochmal ran oder ist dann wenigstens Wochenende?
2016년 11월 17일 작성이: näschen87
|
Ich will einfach nicht in die Gänge kommen... Hallo Antrieb... Ich bin aufgestanden, mehr wird heute nicht mehr... Arbeit ich lass dich heute liegen... Morgen ist ja frei... Montag versauen kann ich ja heute schon beginnen... Bett wo bist du?
2016년 11월 18일 작성이: Fagmich
|
Kopf hoch, es hilft ja doch nicht. Bei mir ging's heute auch nur schwer los! Und dann drei verschiedene Frühstückwünsche excl.zwei verschiedene Pausenwünsche. Und das auf 30 min, Göga und große sind grad raus. Die kleine hat noch 15 min bis sie los muss. Ich fang um 8 an ab aber nur 5 min in die Arbeit.
2016년 11월 18일 작성이: gabili147
|
Was soll ich sagen...stehe hier an Platz 1 vor der Tür der Hautärztin für die freie Sprechstunde...Termine hätte es ab März gegeben...und es regnet...
2016년 11월 18일 작성이: Viviace
|
😴😴😴😴 Winterschlaf 😉
Wird schon wieder 🖒
2016년 11월 18일 작성이: Kathleen0871
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|