2016년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 80.1 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 13일:
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2893 kcal
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지방: 64.26g | 단백질: 132.22g | 탄수화물: 453.36g.
아침 식사: Alpenmark Cremia Schoko, Alpenmark Cremia Schoko, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Leberkäse, Chicoree, Gekochter Kürbis, Ener Bio Chia-Samen, Chiquita Banane. 점심 식사: Aldi Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Möhren, Hofmaier Kochhinterschinken, Banane, Apfel. 저녁 식사: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Cucina Fusilli Lunghi, Aldi Tomaten Passiert, Zwiebeln. 간식/기타: Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Chiquita Banane, Banane, Bananen, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Milch, Milch 1,5%, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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