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😊 On that roller coaster again 🎢⤴⤵⤴⤵ Maybe I can get it down to a fluctuation between lower levels.
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73.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
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1807 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 35.99g | 탄수화물: 219.04g.
아침 식사: Grapes, Kroger Honeydew Melon, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Apples, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Mangos, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Jif Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Sprite Sprite (20 oz), Butter, AMC Movie Theater Popcorn (Large). 저녁 식사: Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough, Panera Bread Vegetarian Autumn Squash Soup. 간식/기타: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Apples, Merlot Wine. 더보기
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2663 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 쇼핑 - 2 시간, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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