dififi님의 저널, 2016년 11월 8일

2016년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:

1112 kcal

지방: 51.76g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 87.74g. 아침 식사: 사과 (껍질 제외), 군고구마, Healthy Origins 코코넛오일. 점심 식사: 제육볶음. 저녁 식사: 파리바게트 천연효모 로만밀 식빵, 연어구이, 단감. 더보기

1900 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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