2016년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 79.3 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 5일:
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2574 kcal
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지방: 65.16g | 단백질: 135.60g | 탄수화물: 375.71g.
아침 식사: Ponnath Schinkenbraten, Rote Paprika, Gut Langenhof Feines in Aspik, Gut Langenhof Feines in Aspik, Aldi Räucherlachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rote Paprika, Gut & Günstig Milch, Der Beck Salzstange. 점심 식사: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, RUF Vanillepuddingpulver, Back Family Backpulver, Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Ei, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, RUF Vanillepuddingpulver, Back Family Backpulver, Südzucker Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Ei. 저녁 식사: Orangen, Apfel, Kohlrabi. 간식/기타: Lorenz Saltletts. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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