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😊 Had to redo yesterday...hope it saves.
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74.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 4일:
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1588 kcal
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지방: 63.93g | 단백질: 84.46g | 탄수화물: 110.08g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Kirkland Signature Bacon, Cobblestone Mill Thin Bagels Whole Wheat, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kroger Honeydew Melon, 2% Fat Milk, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Strawberries, Mangos. 점심 식사: Big T Crab Dip, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Calavo Avocado. 저녁 식사: Inglehoffer Cream Style Horseradish, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Merlot Wine, Costco New York Strip Steak, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Great Value Italian Cut Green Beans. 더보기
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2567 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 읽기 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 진공 청소기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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