Fagmich님의 저널, 2016년 10월 28일

Nix weniger, nix mehr. Das ist ja blöd, oder auch gut.

105.9 kg 지금까지 감소한: 46.1 kg. 남은양: 20.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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548 kcal

지방: 16.62g | 단백질: 21.52g | 탄수화물: 72.18g. 아침 식사: Bio Sonne Bio-Reiswaffeln, Schwartau Hagebutte, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. 점심 식사: Kräutertee. 저녁 식사: Petersilie, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Valgrande Mozzarella, Tomaten, Paul Heumann Matzen. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기

3928 kcal

운동: 버피테스트 - 1 시간 5 분, EMS - 1 시간, 읽기 - 20 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분. 더보기

안정된 체중

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Bei Frust und Ärger streikt auch der Körper mal aber ehhh nix zugenommen ist doch in dem Fall auch io ☺

2016년 10월 28일 작성이: Kathleen0871

Nix mehr ist immer gut :-) und so gut wie du dich ernährst wird es auf jedenfall noch weniger.

2016년 10월 28일 작성이: sooii

Ich bin für GUT ! :)

2016년 10월 28일 작성이: Schalkerin1904

Dann bin ich auch für Gut! @Schalki

2016년 10월 28일 작성이: Fagmich

Das Glas ist halb voll...immer positiv denken! 👍🌞

2016년 10월 28일 작성이: Viviace

und wenn es mit dem Richtigen halb voll ust mach ich es leer° :D

2016년 10월 28일 작성이: Fagmich


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