2016년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
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1597 kcal
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지방: 91.01g | 단백질: 53.42g | 탄수화물: 152.07g.
아침 식사: Pink Lady Äpfel, Rama Margarine, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, REWE Bio Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Knorr Helle Soße, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Gemüsebrühe, emmentaler, Haferkleie, Zwiebeln, Brokkoli, olivenöl, ei. 간식/기타: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch. 더보기
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3205 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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