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😆😆😆😆🐧🐧🐧🐧🐧Dancing Penguins happy! Need to be careful over the weekend coming up.
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 21일:
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1360 kcal
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지방: 71.09g | 단백질: 71.31g | 탄수화물: 127.67g.
아침 식사: Piller's Cornmeal Coated Back Bacon, Baby Spinach, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges), Kroger Honeydew Melon, 2% Fat Milk, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Grapes, Kroger Eggs (Large). 저녁 식사: Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Italian Cut Green Beans, Merlot Wine, Tilapia (Fish), Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic. 간식/기타: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tribe Sun-Dried Tomato Pesto Hummus, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. 더보기
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2336 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 설거지 - 30 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 가사 - 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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