Jazzue님의 저널, 2016년 10월 20일

2016년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 17.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:

1301 kcal

지방: 34.82g | 단백질: 36.27g | 탄수화물: 212.97g. 아침 식사: Bio-Zentrale Brotaufstrich Paprika-Chili, Gekochtes Ei, Grafschafter Unsere Besten. 점심 식사: Pink Lady Äpfel. 저녁 식사: Nong Shim Shin Ramyun Noodle Soup. 간식/기타: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kaffee mit Milch. 더보기

3500 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Jazzue님의 체중기록

전체 내역보기

Jazzue님의 저널, 2016년 10월 20일

댓글달기

Jazzue님의 체중기록