2016년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 19일:
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1561 kcal
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지방: 61.23g | 단백질: 56.04g | 탄수화물: 197.68g.
아침 식사: Brunch Hamburger Style, Bio-Zentrale Brotaufstrich Paprika-Chili, Grafschafter Unsere Besten. 점심 식사: Wilhelm Brandenburg Möhren-Eintopf, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Karotten, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Dr. Oetker Bistro Baguette Salami, Struik Hühner Nudeltopf mit Muschelnudeln. 간식/기타: Latte Macchiato. 더보기
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3325 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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