2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
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1328 kcal
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지방: 39.78g | 단백질: 44.16g | 탄수화물: 196.45g.
아침 식사: Pfannkuchensuppe, Karotten, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bio-Zentrale Brotaufstrich Paprika-Chili, Grafschafter Unsere Besten. 저녁 식사: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing, Aldi Brezel. 더보기
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3500 kcal
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운동:
런닝머신 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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