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📌oh menno habe ich heute Muskelkater 💪 hab doch mit dem Fahrradtrainer oᖭo es übertrieben, lecker Frühstück 3☕-2🍞-1🍌, 20 Minuten 🚿 Duschen und die Welt sah ganz anders aus, habe wieder 100 Gramm weniger, also wieder eine Tafel Schoki 🍫 weniger auf den Hüften... nachher kommt meine Ex-Freundin und ich bekomme den Muskelkater ganz weg massiert 💆
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106.5 kg
지금까지 감소한: 45.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 16일:
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924 kcal
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지방: 27.14g | 단백질: 36.07g | 탄수화물: 145.99g.
아침 식사: Kaffee, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkornbrot. 점심 식사: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee. 저녁 식사: Hengstenberg Balsamico Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Rucola, Mandarine, Hirse-Buchweizen-Brot. 더보기
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4231 kcal
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운동:
마사지 - 15 분, 국민체조 - 15 분, Massage - 30 분, 요리 - 15 분, 읽기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 샤워 - 20 분, 줄넘기 - 15 분, 진공 청소기 - 10 분, 청소 - 15 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 55 분, 설거지 - 15 분, 가사 - 30 분, 버피테스트 - 1 시간, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분, 휴식 - 10 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Soso, die Ex massiert den Muskelkater weg....jaja....das hätte ich jetzt auch gesagt. Muskelkater zwischen den Beinen ist für euch Männer auch echt schmerzhaft 😂😂😂🙈😎😜 #duckundwech#
2016년 10월 16일 작성이: Josie27072010
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nee muss ich dich und deine Phantasie enttäuschen ¯\_(ツ)_/¯ sie ist wirklich nur meine Masseuse...
2016년 10월 16일 작성이: Fagmich
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2016년 10월 16일 작성이: Kathleen0871
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Super! Schritt für Schritt dem Ziel entgegen. Ich könnte mir vorstellen das die Muskeln auch noch was Wasser gespeichert haben, wenn du einen muskelkater hast. Aber beim massieren ist mir auch direkt eingefallen "hätten sie gerne ein happy Ending" 😂😂😂
2016년 10월 16일 작성이: Apfelk3rn
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@Apfelk3rn, euer Kopfkino 🎥 hätte ich gern auf Leinwand und dazu 🍟🍻
2016년 10월 16일 작성이: Fagmich
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Da siehst du mal, was du in uns auslöst 😂😂😂😂
2016년 10월 16일 작성이: Josie27072010
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Ich denke, die Liste derer ohne Kopfkino nach dieser Aussage wäre kürzer.
2016년 10월 16일 작성이: näschen87
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Haaach, die Damen! @.@ Ich vermute eher das Du eine Schoki-Firma auf machen möchtest ;)
2016년 10월 16일 작성이: Schalkerin1904
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2016년 10월 16일 작성이: d.ubidu
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