2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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1660 kcal
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지방: 57.07g | 단백질: 80.16g | 탄수화물: 201.15g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Brunch Hamburger Style, Grafschafter Unsere Besten. 점심 식사: Edeka Kap-Seehechtfilets Sweet-Chili Marinade, Knorr Helle Soße, Reis (Gekocht), Gekochtes Ei. 저녁 식사: Alpenmark Toastkäse, Alpenmark Toastkäse, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. 간식/기타: Mars Mars (35g), Sun Snacks Knabberbox, Banane, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch. 더보기
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2950 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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