2016년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 5일:
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1758 kcal
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지방: 65.03g | 단백질: 47.23g | 탄수화물: 240.60g.
아침 식사: Brunch Hamburger Style, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Grafschafter Unsere Besten. 점심 식사: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Knorr Rahm Soße, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Rote Paprika, Tomaten. 간식/기타: Latte Macchiato, Mars Mars (35g), Kaffee mit Milch. 더보기
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2935 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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