2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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1611 kcal
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지방: 69.11g | 단백질: 52.65g | 탄수화물: 184.31g.
아침 식사: Grafschafter Unsere Besten, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Linessa Toast Schmelzkäse in Scheiben. 점심 식사: Spinatlasagne, BackWerk Schinken-Käse-Croissant. 간식/기타: Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Mars Mars (35g), Kaffee mit Milch. 더보기
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3371 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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