2016년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 80.8 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 3일:
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2217 kcal
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지방: 68.90g | 단백질: 153.72g | 탄수화물: 270.88g.
아침 식사: Ponnath Nürnberger Stadtwurst, Mühlen Gold Dreisaatbrot, Möhren, Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ei, Zwiebeln. 점심 식사: Wassermelone, Maredo Zwiebeln, Weißkohl, Olivenöl, Wassermelone. 저녁 식사: Kasländer Geräuchert, Aldi Tomaten Passiert, Zucchini, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Pellkartoffeln, Zwiebeln. 간식/기타: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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