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Can you say roller-coaster?! I know weighing ever day may not be advised but it does keep me aware. Hopefully 166 comes quickly!
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76.0 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 27일:
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1383 kcal
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지방: 43.25g | 단백질: 58.78g | 탄수화물: 131.76g.
아침 식사: Domino Sugar Light Brown Sugar, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Mangos, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Strawberries, 2% Fat Milk, Blueberries, Pears. 점심 식사: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Tribe Organic Hummus Classic, Kroger Hot Cauliflower. 저녁 식사: Sweet Onions, Merlot Wine, Stubb's Hickory Bourbon Bar-B-Q Sauce, Green Snap Beans, Bush's Best Cannellini Beans, Olive Oil, Heritage Farms Boneless, Skinless Chicken Thighs. 간식/기타: Nestle Coffee Crisp (Snack Size), Breyers Coffee Ice Cream, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Realime 100% Lime Juice, Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Vodka. 더보기
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2650 kcal
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운동:
빨래 - 15 분, 가사 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 읽기 - 2 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, TV 시청 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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