2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
|
1095 kcal
|
지방: 27.21g | 단백질: 44.94g | 탄수화물: 169.04g.
아침 식사: Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). 점심 식사: Knorr Rahm Soße, Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Kaffee mit Milch, Milchkaffee, Raffaello Raffaello. 더보기
|
|
3205 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 운전 - 1 시간, 스쿼트 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 45 분. 더보기
|
안정된 체중
|