2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
|
1041 kcal
|
지방: 39.82g | 단백질: 32.62g | 탄수화물: 136.80g.
아침 식사: Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Milbona Gouda Jung. 점심 식사: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. 저녁 식사: Erbacher Feine Klare Suppe, Gekochtes Ei. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Bahlsen Coffee Collection, Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch. 더보기
|
|
3151 kcal
|
운동:
스쿼트 - 15 분, 운전 - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|