Jazzue님의 저널, 2016년 09월 12일

2016년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 18.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 12일:
2169 kcal 지방: 71.69g | 단백질: 82.70g | 탄수화물: 288.60g.   아침 식사: American Erdnusscreme, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). 저녁 식사: Aldi Pommes Frites, Ei, Semmelbrösel, Couscous (Gekocht), Milbona Emmentaler Gerieben. 간식/기타: Crusti Croc Salzstangen, Latte Macchiato. 더보기
3140 kcal 운동: 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 10 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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