2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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1172 kcal
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지방: 41.50g | 단백질: 36.68g | 탄수화물: 159.91g.
아침 식사: Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mühlen Gold Steinofenbrötchen. 점심 식사: Nudeln, Tomatensoße, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. 저녁 식사: Zucchinisuppe. 간식/기타: Kaffee, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Storck Knoppers Mini, hanuta Hanuta Minis. 더보기
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2973 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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