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Ich bin wirklich erstaunt darüber, dass ich immer noch dabei bin. Ich habe wirklich viele Versuche gestartet endlich mal richtig abzunehmen. Aber bisher ist es immer nach spätestens zwei Wochen an meiner nicht mehr vorhandenen Motivation gescheitert. Aber diesmal fühle ich mich wirklich verdammt gut dabei. Und hätte mir vor einem halben Jahr jemand gesagt, dass ich fast jeden Abend aufs Laufband gehen würde, hätte ich ihn vermutlich ausgelacht. Ich meine ich war (und bin) vermutlich der unsportlichste Mensch auf diesem Planeten. Aber ich merke einfach, dass es was bringt. Ich sehe meine langsamen aber für mich doch großen Fortschritte. Ich hoffe einfach, dass ich es weiter durchziehen werde und kann.
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104.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 29일:
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1075 kcal
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지방: 33.39g | 단백질: 34.26g | 탄수화물: 167.78g.
아침 식사: Möhren, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Möhren, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Weizenknäckebrot. 점심 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenfrikadellen, Aldi Baguettebrötchen, Süßkirschen. 저녁 식사: Weizenknäckebrot, Gemüsepfanne. 간식/기타: Schöller Kaktus Eis, Kaffee mit Milch. 더보기
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3001 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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