2016년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 26일:
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1446 kcal
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지방: 39.17g | 단백질: 48.96g | 탄수화물: 223.63g.
아침 식사: Möhren, Rote Paprika, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). 점심 식사: Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli, Süßkirschen. 저녁 식사: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt. 간식/기타: Gummibärchen, Kaffee mit Milch. 더보기
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3175 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 수영 (느리게) - 30 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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