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Jazzue
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2016년 07월 22일
Jazzue님의 저널, 2016년 07월 22일
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2016년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.6 kg
지금까지 감소한:
4.4 kg
.
남은양:
11.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 07월 22일:
1326 kcal
지방: 52.03g | 단백질: 25.29g | 탄수화물: 192.43g.
아침 식사:
Kirschkuchen, Hartgekochtes Ei, Grafschafter Unsere Besten Roggen.
점심 식사:
Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt.
저녁 식사:
Gemüsepfanne.
간식/기타:
Kaffee mit Milch.
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3475 kcal
운동:
스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 6.3 kg 감소하기
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