Jazzue님의 저널, 2016년 07월 21일

2016년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 12.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 21일:

1228 kcal

지방: 65.53g | 단백질: 49.74g | 탄수화물: 112.68g. 아침 식사: Süßkirschen. 점심 식사: Spiegelei, Süßkirschen. 저녁 식사: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Oriental. 더보기

3439 kcal

운동: 런닝머신 - 40 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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