2016년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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899 kcal
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지방: 33.80g | 단백질: 26.36g | 탄수화물: 126.95g.
아침 식사: Schöller Kaktus Eis, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Maasdamer, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Premium Steinofenbrötchen. 점심 식사: Schöller Kaktus Eis, Süßkirschen. 저녁 식사: Aldi Salatcup Käse & Schinken. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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3132 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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