2016년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 18일:
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1824 kcal
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지방: 77.06g | 단백질: 82.87g | 탄수화물: 185.94g.
아침 식사: Süßkirschen, Gut & Günstig Doppelkeks, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Premium Steinofenbrötchen. 저녁 식사: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Süßkirschen, Lidl Grillkäse. 간식/기타: Flensburger Radler, Kaffee mit Milch. 더보기
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3220 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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