Jazzue님의 저널, 2016년 07월 13일

2016년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
107.2 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg.    남은양: 12.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 13일:
1937 kcal 지방: 61.14g | 단백질: 72.36g | 탄수화물: 272.05g.   아침 식사: Meine Käserei Paprika Chili Käse, Möhren, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Premium Steinofenbrötchen, Gekochtes Ei, Premium Steinofenbrötchen. 점심 식사: Süßkirschen. 저녁 식사: Baguette, Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing, Knorr Zwiebelsuppe Elsässer Art. 간식/기타: Corny Schoko-Banane. 더보기
3467 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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