2016년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 12일:
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1674 kcal
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지방: 54.32g | 단백질: 53.27g | 탄수화물: 260.52g.
아침 식사: Möhren, Meine Käserei Brotaufstrich Schnittlauch, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkirschen. 저녁 식사: Gemüseauflauf. 간식/기타: Salzstangen, Kaffee mit Milch. 더보기
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3430 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 런닝머신 - 40 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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