2016년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 9일:
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3196 kcal
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지방: 155.56g | 단백질: 79.58g | 탄수화물: 349.63g.
아침 식사: Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). 점심 식사: Aldi Kräuterbaguette, Pizzabrötchen, Valess Sweet BBQ, Natsu Ramennudelsuppe Miso Japanische Art. 간식/기타: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Radler Alkoholfrei, Kartoffelchips. 더보기
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3725 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 10 분, 하이킹 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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