Jazzue님의 저널, 2016년 07월 8일

2016년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 8일:

1498 kcal

지방: 17.49g | 단백질: 23.34g | 탄수화물: 210.29g. 아침 식사: REWE Beste Wahl Früchte Müsli, Premium Steinofenbrötchen. 점심 식사: Süßkirschen. 저녁 식사: Gemüsepfanne. 간식/기타: Merlot, Corny Free Schoko, Kaffee mit Milch. 더보기

3370 kcal

운동: 런닝머신 - 30 분, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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