2016년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 7일:
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1343 kcal
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지방: 35.95g | 단백질: 51.01g | 탄수화물: 205.57g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Corny Free Schoko, Kräuterfrischkäse, Korn Mühle Gemischte Brötchen Zum Fertigbacken. 점심 식사: Omelett oder Rührei, Süßkirschen. 저녁 식사: Vegetarischer Döner. 간식/기타: Flensburger Pilsener, Babybel Mini Babybel. 더보기
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4574 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 하이킹 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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