Jazzue님의 저널, 2016년 07월 5일

2016년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

108.4 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 5일:

1515 kcal

지방: 30.64g | 단백질: 52.97g | 탄수화물: 261.41g. 아침 식사: REWE Früchtemüsli, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Gekochtes Ei, Korn Mühle Gemischte Brötchen Zum Fertigbacken. 점심 식사: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen (25g), Süßkirschen. 더보기

3354 kcal

운동: 런닝머신 - 40 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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